Mindfulness, ¿una nueva técnica en psicología?

Estoy seguro de que la mayoría de vosotros, si no todos los que leéis esta página, conocéis lo que es la meditación. O por lo menos tenéis una idea aproximada de lo que es. Rápidamente nos viene a la cabeza una persona en posición de loto, en silencio… Suelen decir que la meditación tiene ciertos efectos beneficiosos sobre quienes la practican a nivel psicológico, pero, ¿estos efectos son reales? Y de serlo, ¿cuáles son? ¿Para qué podemos usar la meditación? ¿Podemos utilizarla para mejorar nuestro bienestar personal? ¿Y para solucionar problemas de tipo clínico?

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El sentido del Yo (Atma vichara)

¿El sentido del “yo” no es natural a todos los seres, puesto que lo enuncian corrientemente en expresiones como “Yo venía”, “Yo iba”, “Yo hacía” o “Yo era”? Por la reflexión descubrimos que el “Yo” es identificado con el cuerpo, porque los movimientos y funciones similares son lo propio del cuerpo. Pero, ¿el cuerpo puede ser esta “consciencia del Yo”? Él no existía antes del nacimiento, está compuesto de los cinco elementos, está ausente durante el sueño, y, finalmente, se convierte en un cadáver. No, eso es imposible.

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Gurdjieff, el hombre que trajo del Cáucaso la sabiduría para destruir los yoes, para volver a ser uno mismo.

Fragmentos del libro “En busca de lo milagroso. Fragmentos de una enseñanza desconocida”, de Ouspensky. Aquí se refiere a Gurdjieff, es Gurdjieff el que habla.

  1. Si su vida está tan mal organizada que no puede disponer de mil rublos, será mucho mejor que no emprenda esta clase de trabajo.
  2. Los hombres son máquinas y de las máquinas no puede esperarse otra cosa que hechos mecánicos.
  3. Toda la gente que Ud. ve, toda la gente que Ud. conoce, toda la gente que aún puede llegar a conocer, todas, todas son máquinas, verdaderas máquinas que trabajan sólo movidas por influencias externas, como Ud. mismo muy bien lo dice. Máquinas nacen, máquinas mueren. Leer más “Gurdjieff, el hombre que trajo del Cáucaso la sabiduría para destruir los yoes, para volver a ser uno mismo.”

El origen de la libertad está en la corteza cerebral

El cerebro visto por los ojos de la ciencia. Este neurocientífico cambió el concepto de memoria y planteó el modelo en red. Sus investigaciones sobre la corteza prefrontal han sentado cátedra en este campo. El doctor Joaquín Fuster (Barcelona, 1930) lleva décadas investigando el cerebro y ha hecho grandes aportaciones a la exploración de la mente humana. Catalán de nacimiento y estadounidense de adopción, este catedrático de Neurociencia en la Universidad de California en Los Ángeles acaba de publicar Cerebro y Libertad (ed. Ariel).

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