Mindfulness: Vencer la ansiedad

Miedo, sudores, ahogo, palpitaciones… los síntomas le paralizan y siente el mundo amenazante. Mírelo sin miedo y descubra la vida. En la zona cómoda no pasa nada. Conducir, hablar en público, relacionarse con un grupo de personas conocidas, apuntarse a un curso de formación interesantísimo, ir al médico, salir de compras, educar a los hijos, presentarse a un examen, ligar, estar a gusto en una sobremesa con amigos, ver una película en el cine, montar en metro o tranvía, salir a correr o hacer un viaje de ocio.

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